Reformer Pilates, Joseph Pilates tarafından 1920'lerde geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Bu sistem, Pilates Reformer adı verilen bir...

Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Bu sistem, hareketlerin kontrolü, dengenin ve koordinasyonun...

Regl iken aklımıza takılan sorulardan bir diğeri ise ‘’Regl iken spor yapılır mı?’’ Regl olmanın seni yapmayı hoşlandığın şeylerden...